ile mozna

Jest możliwość przeliczenia ile dany organizm jest w stanie wchłonąć białka , tylko nie pamietam jak , gdzieś czytałem , że organizm ważący około 100 KG jest w stanie przyswoić około 8g białka w godzine ale jest to zależne od wielu czynników i nie można sie tym sugerować.. jednak możesz skorzystać z takiej informacji jak czas wchłaniania białek. [...]

[...] mrożonek warzywnych, dań mięsnych, sałatek, czy surówek jak najbardziej może być. Nie jest ona Szczególnie wartościowym produktem, ale przecież nie dodajesz jej nie wiadomo ile. Jak na warzywo, zawiera ona trochę węglowodanów, więc jak najbardziej można a nawet warto ją wliczać w diecie (w odróżnieniu do sporej części innych warzyw). Indeks [...]

pierwsza myśl cykl: xp+shutgan+createston xp rano shutga przed, createst po treningu z tym że musze poszukać ile kredy jest w tym createst, czy nie będzie za dużo w treningowe, ale jak coś można zmniejszyć porcje.

Napewno pyszna jest jajecznica z ryzem ;p Ja juz wole owsianke jest :D Jajecznica z ryżem? nigdy nie próbowałem ;D. A według Was ile jajek tygodniowo można zjeść? Bo sami wiecie, że różnie gadają...

Hmm chwila... chyba nowszy ma sie na dniach pojawić(o ile juz sie nie pojawił), chyba bez kofeiny, a tak pozatym zabardzo składem ma sie nie róznićwiec specjalnie tym sie nie przejmuje. Ja wziałem takiego, ten jednak chyba nie jest najnowszy? sporo tej paszy do wyborumozna sie zamotać Fota cos nie weszła, podaje link [...]

A mozna spytac o konkretne efekty ciebie? Ile zrzuciłes na wadze ? Czujesz jakies efekty uboczne ? Bo ja brałem 1 tydz. po 2 tabsy drugi po 3 tabsy , teraz 2 tyg przerwy i prawie wcale nie czułem efektów ubocznych. Robisz jakas konkretna diete białkową i aeroby ?? Dzieki

[...] radzic cykl jak koles nie umie cwiczyc...nie ma pojecia do czego poszczegolna sztanga sluzy i jak na wykonywac dane cwicznie ;D Po drugie nie ma pojecia o odrzywianiu...ile czego mu potrzeba o danej poze itp ;) Po trzecie co on z tego bedzie mial jak mety sie naje kilogramami jak nic mu nie bedzie roslo bo nie wie jak cwiczyc poszczegolne [...]

[...] ćwiczenia lepiej zrobić sobie dipsy,francuza,wycisk wąsko,sciaganie linki wyciągu wedlug mnie maszyna do bica tez wedlug mnie zbedna, lepiej kupic sobie za 40zl czy za ile tam mają zwykly modlitewnik, taniej a nie 179zł za modlitewnik... i bica sztangą tak samo dobrze zrobisz ta maszyna do pompek to tez nie potrzebna 179zł za to!? dwa pręty [...]

nie zrozumieliście pytania :) ogólnie chodzi o to czy na takim poziomie aerobów można dojść do np bf<10% ? bo efekty mam ciagle w kazdym tygodniu, tylko ze jak czytam po ile to wszyscy robią aerobow a ja ciągle na 3 w tygodnie trenuje :) Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2013-03-04 16:30:10

[...] nie trzaskało. Osobiście w domu bym tego nie postawił, ale jak ma to być sprzęt do piwnicy to ok. Zabić się na tym nie zabijesz (chociaż patrząc na wyciąg to jest taka opcja %-) ). IMO obciążenie toczone jest strasznie nieporęczne. Wszystko w zasadzie zależy o ciebie - ile chcesz kasy wydać itd. Ponoć forme można nawet samą sztangą zrobić @@-)

[...] 10 raz za glowa i znow 10 pompek i tak 3 serie. Koniecznie musisz poczytać o treningu www.kulturystyka.pl/atlas i w wielu innych miejscach na tym forum.. Napisz ile już czasu ćwiczysz. A oczywiście ból kręgosłupa może być przyczyną złego technicznie wykonywania ćwiczeń przez Ciebie. Krzesło nie jest stabilnym "urządzeniem" [...]

[...] która nalezy zamówic to 10 kg.cena 31 zl/kg + 3%VAT (przesylamy za zaliczeniem pocztowym). Termin przydatności do spożycia 6 m-cy od daty produkcji. Smak naturalny, lekko słonawy. Wysyłamy raczej świeże lecz nigdy nie wiemy ile go pójdzie dlatego robimy zapas i jest niewykluczone że może być starsze ale nie dużo. " Pozdrawiam autom

zależy ile lat trenujesz , jeśli długo Kb i masz wszystko opanowane to można spróbować, ale własnie najlepiej byłoby jednocześnie , bo jak samodzielnie nie będziesz nóg trenował to zobaczysz różnie po jakims czasie , spróbuj jednocześnie np. 2 razy KB i raz boks albo odwrotnie

Stronka jest super!!!:)Mam pytanie co do koszulki...Rozmiarowka jest podana ale czy mozna by bylo prosic o bardziej szczegolowe info co do koszulek?Typu ile w klatce na dany rozmiar itp itd...Bo rozmiary M,L,XL,XXL z byt wiele nie mowia.Ostatno np kupilem koszulke XL a byla bardzo mala;/

[...] np takich plastikowych żelków jak są w szpitalu, gum specjalnych. Chodzi mi o rozkurczenie, rozluźnienie przykurczów, usunięcie "jakiej masy" która tam zalega. O ile to nie jest to przyczyną urazu przez intensywny trening. Jak napisałem wcześniej prostym sposobem jest kąpiel. Gorąca woda rozluźnia, mięśnie stają się bardziej [...]

Ile już ćwiczysz ??? Sadząc po twoich postach to od niedawna, albo wcale (sorki, jeśli cie uraziłem) Myślałeś może o treningu domatora? Nie musisz wydawać kasy na sprzęt do ćwiczeń, a na początek jak znalazł i jak będziesz sumiennie ćwiczył to i przyrosty będą niezłe. Ale pamiętaj że najważniejsza jest dieta !!! Bez niej ani rusz... A tak w ogóle [...]

Ile kosztuje witamina D i gdzie ją można kupić?

rozumiem. sorki za amatorszczyzne xD ale warto sie uczyc. zapewne jezeli biegac, to rowniez co drugi dzien? mozna biegac w ten sam dzien co trenuje sie brzuch? ile czasu powinien zabrac mi bieg, jak wazne jest jego tempo?

Nikt Ci na to pytanie nie odpowie, każdemu mięśnie się rozrastają inaczej i w różnych okresach czasowych.. .. .. Zależy też z jakim ciężarem, ile powtórzeń ... Można jedynie strzelać że ok. np. 0,5cm czy 1cm na bica Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2008-01-12 11:32:01

[...] ze po prostu za mało dostarczała organizmowi białka i węglowodanów. No ale nawet jeśli upierasz się ze dieta jest idealna to żeby cokolwiek doradzić musisz napisac ile razy dziewczyna ma zamiar ćwiczyć, czy będzie cwiczyć na siłowni czy też w domu. Napisz też na modelowanie jakich grup mięśniowych chce położyć szczególny nacisk. Podaj [...]